【膝 ストレッチ】『膝の悩みをズバっと解決！変形性膝関節症ストレッチ』【CMC 接骨院 整体院】

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皆様、こんにちは！
お悩み解決し隊です＾＾
今回は『膝の悩みをズバっと解決！変形性膝関節症ストレッチ』です！
年齢を重ねると起こりやすい疾患。
その中でも代表的なものが変形性膝関節症、俗にいう膝の変形です。
そんな膝の痛みに対してのセルフケアの決定版！
是非ご覧ください！
本日のお品書き
①変形とリスクとポイント
②ストレッチ　もも裏のばし
③ストレッチ　足首伸ばし
④膝を動かさないストレッチ　SLRストレッチ
⑤膝を動かさないストレッチ　ヒップアブダクション
⑥膝を動かすストレッチ　タオル落ち込みストレッチ
⑦解説＆注意点
『よく食べ、よく寝て、適度に運動』
レッツポジティブ(^^)/
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